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이상 체중 계산기
여러 공식으로 적정 체중 범위를 확인하세요
더 알아보고 싶으신가요? 가이드를 읽어보세요: BMI로 알아보는 적정 체중
이 도구를 사용하는 이유
- 단일 숫자가 아닌 이상 체중 범위를 확인합니다.
- 4가지 의학 공식을 한번에 비교합니다.
- 체형 크기를 고려한 맞춤 결과를 제공합니다.
계산 공식
Devine(1974): 남성 = 50 + 2.3 × (60인치 초과 인치). Robinson(1983): 남성 = 52 + 1.9 × (초과분). Miller(1983): 남성 = 56.2 + 1.41 × (초과분). Hamwi(1964): 남성 = 48 + 2.7 × (초과분). 체형에 따라 ±10% 조정.
사용 방법
- 성별을 선택하세요
- 키(cm)를 입력하세요
- 체형을 선택하세요 (소형/중형/대형)
- 4가지 공식의 결과를 비교하세요
FAQ
어떤 이상 체중 공식이 가장 정확한가요?
모든 상황에서 가장 정확한 공식은 없습니다. Devine 공식이 임상에서 가장 많이 사용됩니다. 4가지 공식을 함께 보면 건강한 체중 범위를 파악할 수 있습니다.
체형이 이상 체중에 어떤 영향을 미치나요?
큰 체형은 더 많은 근육과 뼈를 지탱합니다. 소형 체형은 기본값에서 10% 감소, 대형 체형은 10% 증가합니다.
이상 체중과 건강 체중은 같은 건가요?
이상 체중 공식은 참고 지침이지 엄격한 목표가 아닙니다. 건강 체중은 근육량, 골밀도, 나이, 전반적인 건강 상태 등 여러 요인에 따라 달라집니다.