칼로리 계산기
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사용 방법
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FAQ
기초대사량(BMR)과 TDEE의 차이는 무엇인가요?
기초대사량(BMR)은 완전한 휴식 상태에서 소비되는 칼로리입니다. TDEE(총일일에너지소비량)는 BMR에 일상 활동과 운동으로 소비되는 칼로리를 더한 것입니다.
Mifflin-St Jeor 공식은 얼마나 정확한가요?
Mifflin-St Jeor 공식은 BMR 추정에 가장 정확한 공식 중 하나로, 실제 값의 약 10% 이내입니다. 개인의 근육량, 유전, 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.